体験

【体験レポート】ー２㌔♪個室付きの週末【断食プラン】in鎌倉に参加してきた！by カリスマ銭湯女子＆デザイナー「ちーさん」【シュクール大船】

～主催：横濱みなと不動産～

2021.05.03

夢への道のり新しい趣味・レッスンライフスタイルおひとりさま・ソロ活インタビュー休日の過ごし方パワスポ巡り御朱印ガールモーニング・朝活大人女子力ＵＰ

カリスマ銭湯女子の「ちーさん」が、【スタリス☆横浜】が企画と運営をお手伝いした「人生が変わる断食プラン」にご参加！
快適個室が用意されたウィークリーマンションで、２泊３日の断食体験をとても素敵な感動レポートにしてくださったのでご紹介します(*‘∀‘)

胃腸を休め体重も減っただけではなく、かけがえのない友情と貴重な経験を手に入れることができた・・・そんなワクワクSTORYをご覧ください。

●断食プランの概要

今回は、横濱みなと不動産さんが企画
した「辛くない断食プラン」に参加して
きました！

場所は、鎌倉駅から2駅の「大船」です。
初めて訪問した場所ですが、銭湯もたくさん
あって住みやすそうでした。

☝ちーさんがデザイン♡

協力：美味しい酵素「優光泉」さま

スケジュールとしては、
・準備期間（各自）：4/20~4/23
・断食プラン（宿泊）：4/24~4/26朝
・回復期間（各自）：4/26~4/28
という感じでした。

断食のサポートにはプロのトレーナーが
ついて、断食中に退屈しないように色々
な企画が提案されています。

ただ、これらの企画はあくまで自由参加で
個室も用意されているのでプライベートな
空間、時間を保ったままでも参加できるもの
でした！

今回の参加メンバーとトレーナー

【今回の参加メンバー】写真左から
・依田トレーナー
・家電販売店勤務の男性
・はなさん：現代アート画家（壁の絵ははなさんの作品です）
・ちーさん：銭湯好きOL
・かずみさん：元お風呂屋さん勤務、佐川のお姉さん
・みなみさん：腸もみセラピスト
という色とりどりの豪華メンバー！笑

参加メンバーの皆さんがアクティブだったので、私たちは全てのスケジュールをこなし、プラスアルファで自分たちでも色々企画して断食プランを楽しんできました！

●お部屋紹介

長期滞在に便利な【シュクール大船】

断食プラン「ＶIP専用」お愉しみグッズ

無添加で安心◎「優光泉」の酵素ドリンク

まずは、今回断食プランで過ごしたお部屋紹介から！明るくて素敵なお部屋でした！断食中の暇つぶしグッズも充実。

こちらが断食中水以外に唯一飲んでいい酵素ドリンクです。砂糖入ってないのですが、激アマでした。水で薄めまくって飲むと（※）美味しかったです。

（※）スタリスのNOAは激甘が大好きなので、「原液をチョビチョビいただきながらお水をガンガン飲む」という方法で飲みました。満足感◎３月のモニターさんたちも「酵素が美味しく、２種類あるので飽きず♪空腹を感じなかった！」と声をそろえていました。

【断食1日目】

事前に案内された方法で、
各自チェックインを済ませ
11時からオリエンテーション
のため共有スペースに集合。

軽く挨拶して、エクササイズを
したらホテルから徒歩30分くらい
のところにある円覚寺というお寺
に行ってきました！

歩きながら、痩せやすい歩き方や
呼吸法も伝授してもらいました。

円覚寺までトレーナーとウォーキング

写経体験（有料）に挑戦

●お寺で写経
円覚寺で実施していた写経に挑戦。
このような薄い半紙に筆でなぞる
ものでした。

墨は墨汁ではなく擦るところから（笑）

お寺への散歩ですっかり仲良しに

みなみさんが、三脚を持参していたので全員でいい感じの写真が撮れました！

●鎌倉といえば、大仏
お寺の後は自由行動だったのですが、
私とはなさんは大仏を見に、鎌倉へ。

鎌倉駅から大仏までの道のりは、
美味しそうなレストランやおしゃれ
なカフェが多く地獄でしたw

大仏は思ったより大きく迫力ありました
ね。一見の価値あり！

●呼吸とストレッチセミナー
シュクール大船に戻ったら、
依田トレーナーによる
レッスン※スタート。

※ゆるストレッチで代謝＆血流UP

ヨガマットしいて色んな動きを
しました。

●銭湯巡り①栗田湯

これでスケジュールが終わったので、
もちろん銭湯にも行ってきましたよ！

他の参加者の方も銭湯を楽しみにして
いたみたいで、一緒に行けて良かった
です。
（誰も着いてこなかったら一人で行く
　つもりでしたw）

完全にノリは大学生。
かずみさんが、脱衣所で常連のおばちゃんから
「学生さんですか？」と聞かれたそうです笑
（実際は、20代後半から30代）

近かったので、タオルまいたまま帰りましたw

●編み物講座

みなみさん、趣味は編み物ということで
銭湯に行く前にダイソー※で買ってきた
毛糸で編み物に挑戦。やり方はわかった
ものの、手がおぼつかないままで途中で
挫折しました（笑）

でも、お腹空いてる中、熱中できる
ものがあって助かった！

次の日が早かったので、
10時ごろには寝ました。

※ダイソー：シュクール大船は
イトーヨーカドー大船店から
歩いてすぐ。そこにダイソーも
あるので足りないものをすぐに
調達できます◎

【断食２日目】

●お寺で座禅体験
昨日訪れた円覚寺にて、朝6時から座禅を
してきました。御堂に入る前に癖の強い
おばちゃんと遭遇し、お寺から去ったあと
盛り上がりましたw

坐禅の40分間、あぐらでじっとしているのは
なかなか辛かったです。ほとんどずっと考え
事をしてました（雑念）。
これを日課にするにはまだまだ修行が足りない
なと思いました。

円覚寺の早朝座禅は６時スタート

意外と難しい？！

●お部屋でジグソーパズル
座禅から帰ってきて8時くらいで、
11時まで自由時間だったので、机に
あったジグソーパズルしてみました。

意外と難しかった…。
ワンピースを見ながら、1時間ほどで
完成。

体験レポート【後編】は、また違う銭湯のご紹介があります！そちらもお楽しみに♪

●呼吸法セミナーとトレーニング
2日目の午前は、がっつり90分のセミナー＋トレーニング（痩せ体質を作る正しい呼吸法）。呼吸法について知識を身につけた後、正しい呼吸の練習や正しい呼吸をするためのトレーニングを行いました。普段から筋トレしてるので割と余裕でした！

◆ちーさんの「断食プラン体験レポート」は、【後編】へ続きます！