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体験

【4/20締切】美味しいファスティングが大好評!✨人生が変わる断食プラン✨1人でおこもり断食するもよし、仲間と励ましあうもよし♪プロのパーソナルトレーナー監修&サポート◎

~4月度 募集スタート!~

presenter 四方山 五十子

◆断食プランで【ー2㌔】痩せた&KEEP♪の体験レポート記事はこちら

横濱みなと不動産が運営するウィークリーマンション【シュクール大船】で「断食プラン」企画が社長の発案でスタート!【2泊3日 24,800円】(宿泊料&施設利用料&酵素代&LESSON代コミ)というお得なお値段で、女性を応援します。

自宅とは違う環境で、リモートワークに集中しながら、プロのアドバイスを受けつつ断食・デトックスが叶います。もちろん観光も愉しんでいただけます◎ 早朝の座禅や写経も円覚寺で体験!心と体のデトックス。

断食道場と違って、ウィークリーマンションのプライベート個室で思い思いに過ごせます。

優しいパーソナルトレーナーが監修&サポート

パーソナルトレーナー
co-fit代表 依田太一
さん


■プロフィール
学生時代、サッカーによる怪我の経験に
加え、怪我をしがちなエースの姿を見て
トレーナーを志す。

様々な資格取得や経験を積み、現在は
「全ての人に最適なフィットネス」を
テーマに、グループレッスンは勿論
ウォーキング指導、シューフィッティング
パーソナルレッスン等 
様々な形でより多くの人がフィットネスに
参加できる方法を研究し提案。

トレーナーの他にも某有名リゾート施設の
プログラム監修や、某スポーツブランドの
販促プログラム開発などで活躍。

パーソナルトレーナー / co-fit代表 依田太一さん

600名以上のパーソナルトレーナーが在籍する
マッチングプラットフォームで、トレーナーの
育成講師も担当。

■資格・経歴
・全米スポーツ医学協会認定
 パフォーマンスエンハンスメント
 スペシャリスト

・ライプツィヒ大学公認
 コォーディネーショントレーナー

・JAFT公認スポーツシューフィッター

・アンチエイジングプランナー

・fitarc公認ランニングアセスメント
 スペシャリスト etc.
パーソナルトレーニング指導は2021年で8年目。乳幼児からシニアまで幅広い対象の方へ運動指導を実施している依田トレーナーは、トレーナーの中では珍しい、「足と靴」「歩行」の観点からダイエットや姿勢改善、不定愁訴改善といった様々な悩みに対してアプローチすることも可能◎

断食プランでは対面オリエンテーションに加え、お寺へのウォーキング同行(初日)やリモートでの指導も実施。更に参加者の皆様とトレーナーがつながる「グループLINE」を作りますので、断食や体調についてだけでなく、歩行や姿勢についてなども気軽に相談してみてくださいね。【質問し放題◎】

※LESSONについて・・・断食中のため筋トレではなく、痩せ体質を作るストレッチや呼吸法が中心となります。対面LESSONをお部屋で受けたい方は、zoomでのレッスンも可能です◎

シュクール大船

今回の断食プランの開催場所となるのは
横濱みなと不動産が運営する、人気施設
ウィークリーマンション「シュクール大船」。

リモートワークに最適な、落ち着く広さ
の15部屋(デザインはお部屋によって
違います)が揃います。
地下一階の共有スペースではお料理や
洗濯を無料でできる施設が大充実◎

窓が開くので換気やリフレッシュ

大人女子のためのグッズをご用意

断食道場との違いは、コロナ禍にも
安心の、個室での気兼ねない滞在。

●Amazon プライムビデオ見放題
Wi-Fi も無料です

お仕事をしていただくのはもちろん、
断食ついでのデジタルデトックス用に
「お愉しみセット」をご用意したので
お手紙を書いたり、のんびりアートを
楽しんだりご自由にお過ごし下さい。

断食道場ではなく個室のプライベートスペースで、楽しく本格的なファスティング体験をどうぞ

いま大流行しているファスティングですが、「やってみたいけれど自己流だと難しい」「ストレスで挫折しそう」そんな方も多いと思います。
トレーナー監修のもと、できるだけ快適に実施していただけるように、いろいろな方にご協力いただいたのでそちらもどうぞお楽しみに♪

◆◆◆ご参考◆◆◆:断食プラン@シュクール大船開催スケジュール詳細

\NEW/ 印象UPセミナー開催

【追記】4月25日(日)13時~ 「印象をアップデートする眉毛LESSON」♪ 地下1階共有スペース(レンタルスペース)で開催決定!
今すぐなりたい自分に近付ける!イメージコンサルタント☆ヤグチマナミ先生のわくわくセミナー

・無料でどなたでもご参加できます。詳細はこちらの記事からご確認ください♪
【断食プラン】ご参加者さまには、公開セミナー後、個別LESSONをプレゼントします◎

4月の断食プランご紹介

自宅とは違う環境で、リモートワークに集中
しながらプロのアドバイスを受けつつ断食や
デトックスが叶います。【プログラム詳細はこちら】

写経や早朝の座禅、もちろん大船近辺の
観光も愉しんでいただけますよ◎ 

コロナでたまった脂肪とストレスを、
リフレッシュしながら解消してみては
いかがでしょうか。

座禅や写経も楽しかった!(大船ランチガイドさん:談)

美味しい酵素♪「優光泉」♪味が変わるので飽きずに継続!

【1】おうちで断食プラン
酵素「優光泉」
お試しボトル2本&小冊子プレゼント・・・10,000円(税込)    

【2】綺麗になる 断食プラン    
4月開催日 
2泊3日:4月24日(土)~26日(月)
(IN 10:00 OUT12:00)
ご応募締切は4月20日となります

・定員5名

断食はメリットがいっぱい!アンチエイジング&健康に効果あり◎美味しいと大好評だった酵素「優光泉」を4月からも使用&プレゼントします!

\内容充実&お値下げしました/
2泊3日・・・ スタートアップ記念で 24,800円(税込)【宿泊&酵素&LESSON代込み】
⇒ 酵素(優光泉)2本(あまったらお持ち帰りいただけます) ・ お水 ・ お愉しみSET  ・オリジナル小冊子 プレゼント
  回復食(シュクール1階のお洒落カフェ ワギさんにて)付き ・ 修了書  ・選べる特典
トレーナーとみんなで記念撮影も!

◆お申し込みやお問合せは【スタリス☆横浜】お問合せフォームから
 日程のご相談や、「昼のみ食事して朝夜置き換えしたい」などお気軽にご相談ください◎

【外部講師】やまだともよ先生

大人女子に人気の美ヨガLESSONも
カリスマにご協力をお願いしました!

\心に寄り添うヨガ講師/
  やまだ ともよ先生

■プロフィール
クラシックバレエ、ダンス歴18年
ヨガ歴は11年目。
美しさや表現を大切にするバレエ、
ダンス~怪我を経て、自分と向き合い
セルフコントロールできる体作りの為
ヨガに転向。
ホットバレエ、体幹シェイプクラスなど
魅力的なプログラムを多数考案。
ヨガ指導者育成も行っている実力派です。

「先生に逢いたいから♡」と指導を希望する
 熱烈なファンや生徒さんがいっぱい!

心も体もしなやかに美しく

お人柄も最高◎ファンが多いのも納得です

■資格と特長
陰ヨガ講師資格、シニアヨガ資格、
日本アロマ環境協会アロマアドバイザー
ハンドセラピスト、シニアヨガ資格など
取得。

先生ならではの美しいバレエの動きを
ウォームアップとして、ヨガのポーズを
行いながらしなやかに体を動かす感覚を
丁寧にレクチャーしてくださいます。

笑顔の素敵な先生に癒されながら、心も体もデトックス♪

今回の「綺麗になる断食プラン」では監修&サポートの依田トレーナーの指導に加え、朝から夜まで、時間帯と断食に合った、癒しのヨガプログラムを動画でご提案(無料)します(*‘∀‘) お好きな時間に観て実践できるので、お仕事を持ち込んで断食に挑戦する人も安心。

またそれ以外にZoom講座(対面)もオプションとして特別価格で引き受けてくださることになりました【詳細はこちらのブログをどうぞ】

出逢うと人生が変わるほど素敵な先生なので、この機会にぜひ体験してみてくださいね。断食明けにもヨガを続けたくなること間違いなしです!

【おこもり断食】ひとり静かに過ごしたい方にもぴったり

「わたしは一人でお部屋で
 過ごしたい派・・・」

そんな方も大歓迎です。

プログラムやグループLINEは
自由参加なのでご安心ください。

お仕事や趣味を持ち込んで
いただき、ゆっくりどうぞ。

ひとりのんびり個室におこもり

朝と夜だけ酵素にする置き換えDIETも◎

さらに酵素は余ったらお持ち帰り
いただきます。

昼を食べて朝と夜だけ
酵素にする「プチ断食」

方にもオススメです◎

お仕事にここから通った参加者
さんもいらっしゃいました。

趣味や仕事に集中するひとり時間をご堪能ください

断食道場との違いは個室のプライベート空間が確保されていることなので、おこもり断食にぴったり。

「LESSONも対面じゃなくていい」という方のために、お好きな時間に動画をみてレッスンできるように、小冊子に目的別(朝ヨガ~夜ヨガまで)にQRコードをお作りしています◎

グループLINEに参加したくない方は、トレーナーとのLINEだけつないでいただけば、体調の相談やオリエンテーションなどもできますので、最初にお選びください(*‘∀‘)

【編集後記】

◆追記◆
とても素敵なモニターさんたちが
集まってくださって、楽しく開催
することができました。

「リアルで久々に集まれて楽しくて
嬉しい!」「酵素が美味しいので
そんなに空腹が苦痛じゃなかった」

「座禅や写経が楽しかった」
「久々にゆっくり桜を見られた♪」
などなどのお声をいただき感動。

◆【ー2キロ】痩せたけいこさんの
 体験レポート記事はこちら

夜は地下一階でみんなでお喋り

断食明けの朝10時には1階レストランで美味しい回復食を♪

ご参加くださった方、お問合せや
ご検討くださった方、皆様本当に
ありがとうございました(*‘∀‘)

胃腸を休めることができるので
飽食の時代に必要な健康法だな~
と断食への意識も変わりました◎

顔のたるみや脚のむくみが減ったので
びっくり!嬉しい!またやりたいです。

DIETというよりアンチエイジングに
いいかも。筋肉もつけていきたいです。

貴重なご意見を本当にありがとうございました!これからも楽しくファスティングやDIETがんばりましょう~

後日スタリスでゆっくりご紹介しますが、取り急ぎの【開催レポート】ブログ記事はこちらです。

優しい依田トレーナー&参加者みんなで楽しみながら、美味しい酵素をいただきながら、辛くない「断食プラン」、ぜひご参加ください。

\断食プランで【ー2キロ】痩せました!/
参加者さんの体験レポート記事はこちら

大船ランチガイド

●4月24日(土)~26日(月)
滞在中のLESSONスケジュールはこちら

2泊3日 24,800(税込)

宿泊&施設利用料・美味しい酵素「優光泉」2本LESSON代・回復食コミ)

◆お申込みやお問合せは【スタリス☆横浜】お問合せフォームからどうぞ

●酵素は余ったらお持ち帰りいただけるので、昼を食べて朝と夜だけ酵素にする「プチ断食」の方にもオススメです

●LINEでトレーナーに質問し放題◎不安を解消&サポートします

     \メッセージ動画/

 

依田トレーナーからのメッセージをご覧ください☆

◆断食プラン終了後の✨選べる特典✨もご用意

開催場所:【シュクール大船

協力:大船ランチガイドさま /  鎌倉市観光協会さま

 

協賛:さかもと未明さま  /   石花(ロックバランシングアート)さま

主催:横濱みなと不動産

Presenter

四方山 五十子
アラフィフ担当
四方山 五十子
常に「痩せたい」と思っている50代のお気楽主婦。子どもの手が離れたので、これから趣味や仕事を見つけて輝きたい︕とワクワクしている。
夢:シニアモデルになること
趣味:デパ地下めぐり