フロントがなく無人のため、鍵付きポストからお部屋の鍵を取り出して、自分でお部屋に向かいます。

ホテルみたいな作りのドアを開けると、明るい窓に大きめなベッド。
壁紙も可愛らしく、とてもキレイなお部屋です。

パーソナルトレーナーさんが、今回の断食プランを監修。トレーナーさんと一緒に、断食プランの開会式を行います。断食はダイエット目的というより、一定期間お食事を取らないことで消化機能を休めて、体本来の機能を取り戻すことが目的となります。

体のデトックスと一緒に、スマホ・テレビなどからも離れて過ごすデジタルデトックスも一緒にできるといいですね、というお話も。スマホ漬けの私には、耳が痛いです（笑）

そして、断食中の注意点や体調面で起こりうる反応などもお話いただいたので、初めての断食も安心して取り組めそうです。断食中は、水分補給がとても大切！たっぷりのお水を飲む必要があること、1日4回以上酵素ドリンクを飲むことなど説明を受けました。

歩きながら、歩く際のポイントや足の動かし方、靴の選び方など、ウォーキングに関する知識も教えていただきました。
ここから自由散策 もしくは 写経体験に参加となります。（トレーナーさんとは、ここで一旦お別れです。）

砂押川の桜並木がキレイなので、お花見がてら宿へ戻りました。
知っている場所なので、自由に動けて安心です！お散歩途中も、積極的に水分補給を心がけましたよ。

この後の予定は、19時からトレーナーさんのオンラインセッションまで自由。

今回は、私のTwitterを見て、断食プランのモニターにご応募いただいたんです♡

かなりお久しぶりでしたが、お風呂で色々お喋りを楽しみ、一緒に宿へ戻りました。

もう1人の参加者 Mさんもお仕事を終えて戻ってきていたので、みんなで共有スペースに集まることにしました。（こういうやり取りもグループLINEでできるので、便利です♪）

白湯を片手に、色々お喋り。スタリス☆横浜さんを含め女性5人なので、お喋りがとまりません（笑）

コロナで友人と会う機会も減ったため、会って話せるって、本当に楽しいんだなと再実感。（もちろんマスクをして、感染対策もしていますよ。）

「大船ランチガイド」さんが「楽しさが伝わるといいな～」と心をこめて書いてくださった、【2泊3日断食プランの体験記】は、【後編】へ続きます。そちらもぜひご覧ください！