何度もリバウンドを経験したつむらみおさんが、理想の体重にたどり着くまでに10年以上！
そのリバウンドに終止符を打てたのは「ゆるプロテインダイエット」のおかげ。
正しい知識を身につけて「たんぱく質」をとるようになってから、驚くほど体が変わったという。

本書では、リバウンドを繰り返す泣き笑い必須のコミックエッセイをはじめ、「ゆるプロテインダイエット」のメソッドもイラストやマンガでわかりやすく解説しています。

カラーページでは、「ゆるプロテインダイエットな1週間の食事日記」の特別公開をはじめ、「ゆるプロテインダイエット」後のボディラインのたるみを解消する「運動なしでやせ見えする20秒ストレッチ」も紹介。

【目次より】
◆ゆるゆるとプロテインを気にしていたら、やせました。
◆「ゆるプロテインダイエット」な１週間の食事日記
◆ゆるプロテインダイエットとは…

第１章 家系的にやせないと思ってた
第２章 ついに決心！インストラクターの道へ
第３章 ゆるプロテインダイエットを紹介するね
第４章 疲れちゃったら休んでもいいの
第５章 続けられるヒケツがあるの

◆運動なしで「やせ見え」20秒ストレッチ
◆もっと「ゆるプロテインダイエット」を知りたいあなたへ

【著者プロフィール：つむらみお】
21歳よりフィットネスインストラクターの仕事に就き、その後、フリーのパーソナルトレーナーとして活躍。ダイエット遺伝子アドバイザーの資格も持つ。特に個人の理想とする体作りのサポートを得意とする。YouTubeチャンネル「みおの女子トレ部」にて自宅でできるトレーニングや正しいダイエット知識を配信し、チャンネル登録者数が68万人超えに(2021年12月)。

【漫画家プロフィール：山本あり】
グルメ、パン、旅等のコミックエッセイ著作多数。「食」が好きすぎて高校在学中に調理師免許を取得。桑沢デザイン研究所卒。

楽しくダイエットできそうなコミックエッセイのご紹介はいかがでしたか。

プロテインといえば、プロテイン蕎麦の記事も大反響でした！
ぜひこちらの「プロテイン蕎麦　試食感想レポート記事」をご覧ください♪