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ダイエット成功率100%の入院プログラムが自宅でできる!1週間の糖質制限ダイエットメニュー7日分(朝・昼・晩3食)&お弁当レシピも♪ 長野松代総合病院ダイエット科監修『1週間で痩せる!自宅でできる糖質制限プログラム』ぴあより発売決定☆
-18.2kgの体験談も! おいしく食べ、楽しく痩せられ、リバウンドしない!
いま話題の「糖質制限」に興味津々だけど、効果的なやり方がわからない・・・そんな方に朗報です。
ぴあ株式会社より、『JA長野厚生連 長野松代総合病院 ダイエット科監修 1週間で痩せる!自宅でできる糖質制限プログラム』が、10月13日に発売となります。
ダイエット入院をした4人の体験談
タイトル:JA長野厚生連 長野松代総合病院
ダイエット科監修
「1週間で痩せる!自宅でできる糖質制限プログラム」
発行:ぴあ株式会社
発売日:2018年10月13日
定価:1300円(税別)
A5判 112ページ
「とても楽しくあっという間で有意義な合宿のようでした」「自分がいかにひどい食生活を送っていたかを理解できたので、本当に大きく意識が変わりました」などの声が。
とてもスリムになり、別人のよう!お洒落も楽しくなりますね。
3つを柱にダイエット!
これまで600人以上の患者さんが入院し、減量に成功しました。
2017年には長野県初となるダイエット科を立ち上げ、肥満症専門医を中心に、栄養科、リハビリテーション科、心療内科と連携した、集学的アプローチによる肥満症診療で注目を浴びています。
本書は同病院の初監修書籍。“7泊8日の入院プログラム”をもとにダイエット入院と同様の効果が得られる方法を紹介。自宅で手軽に安価にできるのが嬉しい!◎
食事療法…食事で糖質を制限する
行動療法…食べ物に対する考え方や行動を変える
運動療法…確実に続けられる運動をする
食事療法
レシピは入院患者にも大好評だというボリューム感のあるメニューばかり。働いている人のためのお弁当レシピや、コンビニ食の選び方、糖質量早見表も便利です。
運動療法
“松代式トレーニングメソッド”は、“安全に”“効果的に”“継続的に”がポイント。太りにくい体を効率的につくることができます。
痩せたい方は必見!
ダイエットのプロ医師が教える最強のプチプラ自宅ダイエット法を、この機会にぜひお試しください。
スタリス☆STAFFも挑戦予定!
こちらのダイエットはスタリス☆STAFFもチャレンジ予定なので、またご報告いたします(*‘∀‘)
食欲の秋はお洒落の秋でもあります...両立できる素敵なライフスタイルを目指し、みんなで頑張りましょう!
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【2023年追記】
コロナ禍を抜け、やっと外出が叶いそうな春🌸
思い切り好きなお洒落をして カフェめぐりや
春旅やお散歩におでかけしてみてくださいね!
DIYにも手を出したい!という野望から、ホームセンターに通い始めたところ。