世界的トップモデルは、何を食べ、
何を食べないのか？　

20年以上第一線で活躍するモデル
の冨永愛さんが日々実践する、
美しい人になる食事術を大公開。

「太りにくい体をつくる、食のマイ
ルール」「美肌をつくる食べ方」
「美しさのお守り『私の定番』」
「やさしい気持ちになる食の思い出」
など
美のプロから学ぶ、美しい人になる
食べ方レッスン。

冨永愛さん特製、34のスペシャル
レシピも掲載！

■本書より抜粋

◎発酵食品は欠かせない

◎週二回は豆中心のベジタリアンデー

◎朝の定番～一日元気でいられる飲み物

◎夕食は夜７時までに終わらせる

◎「ごほうびゴハン」は心の栄養になる

◎エコグッズ活用＆野菜の端っこも二次利用

◎ニューヨーク～母の梅干しに救われて

◎体を冷やすものは控える

1982年神奈川県生まれ。
17歳でNYコレクションにてデビューし、
一躍話題となる。
以後、世界の第一線でトップモデルと
して活躍。

モデルの他、テレビ、ラジオ、イベント
のパーソナリティ、女優など様々な分野
にも精力的に挑戦。

日本人として唯一無二のキャリアを持つ
スーパーモデルとして、チャリティ・社会
貢献活動や日本の伝統文化を国内外に伝え
る活動など、その活躍の場をクリエイティ
ブに広げている。

●公式サイト
●Instagram　@ai_tominaga_official

■『冨永愛 美をつくる食事』
著者：冨永愛
定価：1650円（税込）
発売日：2021年12月1日
発行：ダイヤモンド社
判型：四六判・並製・4C・176頁



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