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美容

ダイエット成功率100%の入院プログラムが自宅でできる!1週間の糖質制限ダイエットメニュー7日分(朝・昼・晩3食)&お弁当レシピも♪ 長野松代総合病院ダイエット科監修『1週間で痩せる!自宅でできる糖質制限プログラム』ぴあより発売決定☆

-18.2kgの体験談も! おいしく食べ、楽しく痩せられ、リバウンドしない!

presenter プチプラッコ

ダイエット成功率100%の入院プログラムが自宅でできる! 長野松代総合病院ダイエット科監修『1週間で痩せる!自宅でできる糖質制限プログラム』ぴあより発売決定☆ -18.2kgの体験談も! おいしく食べ、楽しく痩せられ、リバウンドしない! ぴあ株式会社 2018年10月7日 10時27分 このたびぴあ株式会社より、『JA長野厚生連 長野松代総合病院 ダイエット科監修 1週間で痩せる!自宅でできる糖質制限プログラム』が、10月13日に発売となります。

いま話題の「糖質制限」に興味津々だけど、効果的なやり方がわからない・・・そんな方に朗報です。

ぴあ株式会社より、『JA長野厚生連 長野松代総合病院 ダイエット科監修 1週間で痩せる!自宅でできる糖質制限プログラム』が、10月13日に発売となります。

ダイエット入院をした4人の体験談

【出版概要】
タイトル:JA長野厚生連 長野松代総合病院
ダイエット科監修
「1週間で痩せる!自宅でできる糖質制限プログラム」

発行:ぴあ株式会社  
発売日:2018年10月13日
定価:1300円(税別)  
A5判 112ページ

『JA長野厚生連 長野松代総合病院 ダイエット科監修 1週間で痩せる!自宅でできる糖質制限プログラム』(ぴあ)

『JA長野厚生連 長野松代総合病院 ダイエット科監修 1週間で痩せる!自宅でできる糖質制限プログラム』(ぴあ)

実際にダイエット入院をした4人の方々の体験談も収録。

「とても楽しくあっという間で有意義な合宿のようでした」「自分がいかにひどい食生活を送っていたかを理解できたので、本当に大きく意識が変わりました」などの声が。

とてもスリムになり、別人のよう!お洒落も楽しくなりますね。

3つを柱にダイエット!

長野松代総合病院のダイエット科:前川智医師は、2010年より食事療法・行動療法・運動療法を組み合わせた正しい減量プログラムを行う「ダイエット入院」を実施。
これまで600人以上の患者さんが入院し、減量に成功しました。

2017年には長野県初となるダイエット科を立ち上げ、肥満症専門医を中心に、栄養科、リハビリテーション科、心療内科と連携した、集学的アプローチによる肥満症診療で注目を浴びています。

本書は同病院の初監修書籍。“7泊8日の入院プログラム”をもとにダイエット入院と同様の効果が得られる方法を紹介。自宅で手軽に安価にできるのが嬉しい!◎
\この3つを柱にダイエット!/
食事療法…食事で糖質を制限する
行動療法…食べ物に対する考え方や行動を変える
運動療法…確実に続けられる運動をする

『JA長野厚生連 長野松代総合病院 ダイエット科監修 1週間で痩せる!自宅でできる糖質制限プログラム』(ぴあ)

まずは、糖質依存かどうかがわかる「炭水化物中毒診断テスト」などで、自身の体質をチェック。続いて、「糖質制限ダイエットが効果的な理由」をわかりやすく紹介。前川医師が「肥満は百害あって一利なし」と断言する“肥満症”の危険や、正しい糖質制限食を知ることで、糖質制限ダイエットの重要性を認識できます。

食事療法

『JA長野厚生連 長野松代総合病院 ダイエット科監修 1週間で痩せる!自宅でできる糖質制限プログラム』(ぴあ)

1週間の糖質制限ダイエットメニューを7日分朝・昼・晩3食、さらにはお弁当のレシピも詳しく紹介♪

レシピは入院患者にも大好評だというボリューム感のあるメニューばかり。働いている人のためのお弁当レシピや、コンビニ食の選び方、糖質量早見表も便利です。

運動療法

『JA長野厚生連 長野松代総合病院 ダイエット科監修 1週間で痩せる!自宅でできる糖質制限プログラム』(ぴあ)

理学療法士が提案する“松代式トレーニングメソッド”で太りにくいからだ作りを提案。

“松代式トレーニングメソッド”は、“安全に”“効果的に”“継続的に”がポイント。太りにくい体を効率的につくることができます。

痩せたい方は必見!

『JA長野厚生連 長野松代総合病院 ダイエット科監修 1週間で痩せる!自宅でできる糖質制限プログラム』(ぴあ)

前川医師は本書プロローグにて「本気で痩せたい方、必見です。一緒にがんばりましょう!」とメッセージ。
ダイエットのプロ医師が教える最強のプチプラ自宅ダイエット法を、この機会にぜひお試しください。

スタリス☆STAFFも挑戦予定!

誰がチャレンジするかは審議中~

STAFF全員でやるかも!?

大人女子は若い頃と違って、代謝も下がり太りにくくなっていますよね。
こちらのダイエットはスタリス☆STAFFもチャレンジ予定なので、またご報告いたします(*‘∀‘)

食欲の秋はお洒落の秋でもあります...両立できる素敵なライフスタイルを目指し、みんなで頑張りましょう!

Presenter

プチプラッコ
プチプラ記事担当
プチプラッコ
100均や3COINS等の【プチプラ】をこよなく愛し、インテリアやファッションに取り入れて楽しんでいる。
DIYにも手を出したい!という野望から、ホームセンターに通い始めたところ。